1.使用补水面膜。皮肤在日晒后会处于脱水状态，在这个时候，加强补水是很重要的。使用保湿面膜敷于脚背皮肤，可降低皮肤表面温度，镇静舒缓，保持肌肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤逐渐白皙。
2.去除老化角质。很多人脚背晒黑后会觉得皮肤暗淡无光，这是因为阳光使黑色素与衰老角质融合，要想迅速美白它，我们必须先去除这些老化角质，可以通过每天的清洁来促进角质代谢。
3.使用保湿喷雾。保湿喷雾可以直接穿透皮肤和渗透皮肤，经常喷在脚背可以有效地挽救晒伤的脚背肌肤，经常使用就可以达到脚背美白的效果。
4.选对足膜。选择一些有去皮和滋养美白效果的足贴，并及时进行足部护理。这是最常用的修复脚背晒伤的方法。足膜选择也非常重要，尤其是能够促进脚步皮肤新陈代谢的足膜，只要选择的好，就会加快背部晒黑的修复效果。
5.使用牛奶涂抹。准备一小杯新鲜牛奶，每天晚上睡觉前涂抹脚背晒黑处，但这种方法需要坚持很长时间，只要你能够坚持，慢慢的就会发现脚背皮肤逐渐变白，颜色也变得自然均匀。
怎么防止脚背被晒黑
夏季尽量避免暴晒，不过也不可以为了防晒做太多不健康的方法。可以穿袜子把脚遮起来，每天晚上用牛奶擦脚，早晨再洗掉牛奶，用少量牛奶就可以，一段时间后，脚背上的黑印就慢慢淡掉了。 也可以适当的涂抹一些防晒霜。
脚背美白需要注意什么
虽说追求晒后速白，但也要遵循肌肤的生理机制的。肌肤每28天呈现一个新陈代谢周期，美白也是在28天以后才能看到效果。所以，对于美白不能追求夸张速效的白，因为往往产品号称能快速美白的，其隐藏的风险也越大，一定要注意产品中是否含有危险分子汞、铅等，千万不能为了变美而成反效果。