敷面膜太频繁会使皮肤产生依赖性，会对皮肤造成一定伤害。太频繁敷面膜会使皮肤“上瘾”，物极必反，过度依赖面膜，它给皮肤带来的效果会越来越差。面膜可以达到滋养肌肤，以促进吸收为目的，面膜原理就在于敷在皮肤上的时候，会使我们局部的皮肤保持较高的湿度和温度，来软化角质加速小物质的渗透，达到护理的效果，在使用完面膜后，皮肤角脂层含水量立即提升，皮肤湿润柔软，透明度变高，立刻提升皮肤质感，所以很多人都会依赖面膜，但是过度的依赖面膜是会让肌肤过于滋润，会损伤肌肤屏障，建议一周所有的面膜总数在三次为宜，每天可以用爽肤水敷脸五分钟，敷面膜的时间一般在15 分钟左右，敷后要清洗面部。
敷面膜有什么好处
1、敷面膜可以帮助皮肤补充水分，帮助美白肌肤，抑制黑色素的产生，提亮面部肤色，淡化斑点。
2、有利于肌肤排除皮表细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质。
3、面膜中的水分渗入表皮的角质层，皮肤变得柔软，肌肤自然光亮有弹性。
敷面膜的注意事项
1、把握敷面膜的最佳时间。一天中敷面膜的最佳时间是晚12时至凌晨3时。在此时间段是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此在这段时间以前或睡前敷最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。
2、敷面膜前确保皮肤干净。只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃，肌肤才会吸收更多的营养成分。所以敷膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质。
3、敷面膜前确保皮肤湿润。湿润的皮肤更能吸收水分和营养，所以在敷膜前，一定要保持肌肤湿润，干性肌肤可以先涂点化妆水，但如用热毛巾湿敷脸部3分钟再敷面膜，毛孔会张开，肌肤更能吸收面膜里的精华，更能提升敷脸的效果。