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女生2020全年计划表,变美必做的50件事

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#笔记内容# 2021-11-25

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跨过2020年,感觉好多事情都想要完成,尤其是上一年没有做到的让人遗憾的事,那就从今年开始吧,从小细节开始改变!

护肤变美篇
1、每天坚持涂护手霜、身体乳
2、每天卸妆一定要到位
3、每个星期敷两次面膜,两个星期去一次角质
4、睡前坚持涂润唇膏
5、在办公室的时候准备一只喷雾随时补水
6、每个星期做一次手膜、脚膜
7、睡前涂好爽肤水、精华、眼霜、乳液再睡觉
8、每周看两个美妆UP主的视频学化妆和护肤小知识
9、每天坚持涂防晒霜
10、涂护肤品保养的时候脖子记得抹
女生2020全年计划表,变美必做的50件事

提升自我篇
1、每个月看完一本书
2、每个月看两部电影
3、每天坚持记五个英语单词
4、学习一个新技能,画画或者插画或者唱歌
5、尝试自己很喜欢但没有试过的东西
6、每周留半天放下手机,放空自己冥想或者发呆
7、报考和自己专业工作有关的证书
8、空余时间写写字帖练练字
9、锻炼自己的口才和表达能力,勇于沟通
10、扩充交际圈,认识不同的人
女生2020全年计划表,变美必做的50件事
生活习惯篇
1、坚持晚上12点前入睡
2、中午留半个小时午睡时间
3、每年旅游1-2次
4、学会做饭,犒劳辛苦的自己
5、每周整理一些自己房间。两个星期做一次大扫除
6、半个月换一次被单被套
7、偶尔给自己来点惊喜,买束花或者化妆品
8、每天记账
9、每个月存一笔活动资金
10、学会断舍离,清理掉没用多余的东西
身体健康篇
1、早晚刷牙,饭后漱口
2、每年做一次全身检查
3、每天吃完饭不要马上坐下,站起来活动20分钟
4、每周坚持1-2小时的运动
5、久坐后站起来走走,活动一下肩颈腰背
6、晚上睡觉前养成泡脚的好习惯
7、走路不要太快,会伤小腿肌肉
8、来例假的时候不要吃生冷的东西,不要剧烈运动
9、端正坐姿站姿,不弯腰驼背
10、关灯后不要玩手机,很伤眼睛
女生2020全年计划表,变美必做的50件事
饮食习惯偏
1、早上一定要吃早餐
2、每天吃一种水果
3、喝水就喝白开水,尽量不喝果汁、可乐
4、每月吃油炸、烧烤、蛋糕类食物不超过一次
5、晚餐只吃七分饱
6、晚上八点之后不要吃东西
7、吃饭时,先喝点汤,在吃蔬菜和鱼类肉类,做后再吃米饭
8、戒糖,奶茶,雪糕,巧克力这些高糖分的,能不碰就不碰
9、零食不能一次买太多,预算不超过100
10、尽量在家做饭,少出去外面吃饭少叫外卖

彩妆好物篇
NARS粉饼,透明粉状质地上脸没有存在感,里面是带珠光细闪的,妆效超级美,自带柔焦磨皮效果,而且叠加很多次都不会厚重,油皮夏天很持久。
江原道粉底液,含有独家抗老化保湿成分,上妆同时还能呵护肌肤,质地很轻盈,但是好像没有化妆那么自然。粉质很细腻,有隐形毛孔的作用,自带磨皮滤镜的效果。
护肤好物篇
雪花秀润燥精华,是一款水前精华,在爽肤水之前使用,打开毛孔通道,让后续护肤品个个吸收,改善水油不平衡情况,缓解干燥。有一定的去黄效果,也被称之为“熬夜去黄神器”
欧莱雅紫熨斗眼霜,兰蔻小黑瓶的平价替代品,含有波色因,可以淡化眼纹,抬头纹和小细纹,不缺钱的当做面霜用也是很不错的。质地是轻盈的乳霜状,好吸收不油腻。

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