1、避免长时间处于阳光下，减少皮肤与紫外线的接触时间。紫外线最强的时间段为中午及下午，在这个时段应避免外出，如果要出门，也需要注意不能让皮肤长时间暴露在阳光下。
2、穿戴具有防晒效果的太阳镜、遮阳帽、护袖等，阻隔紫外线。打遮阳伞、穿长袖长裤、戴帽子，都能够在一定程度上起到防晒作用，但需要注意的是紫外线并不全是由阳光直接照射，物体的反射也会有紫外线存在。
3、涂抹防晒霜，在皮肤表面形成一层保护膜，从而阻挡紫外线接触皮肤。需要根据场合、肤质、季节来选择适合自己的防晒霜，而且每过2小时需要补涂一次防晒霜，以确保防晒效果持续。