长期喝牛奶不仅能补钙，还养肤。但如果是过期的牛奶，却不能内服，但可以外敷。因过期的牛奶中产生了大量的乳酸，可以软化角质，有很好的保湿作用。牛奶虽然过期了，但是其中的脂肪在短时间内并没有遭到破坏，所以滋润效果也不错。这些乳酸成分能够去除表皮老化细胞的角质，能够抑菌消炎，美容养颜，还可以减少痘痘的发生。
牛奶的功效和作用有什么？
纯牛奶的营养价值非常高。首先牛奶中含有的蛋白质为优质蛋白，主要为球蛋白，乳蛋白。对于正处于身体发育期的青少年或者营养流失较为严重的中老年人，都是非常适合的。此外牛奶中富含钙质，而且容易被人体吸收，对于更年期人群以及老人也推荐饮用。同时牛奶中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供日常活动所需要的能量。牛奶中所含有的脂肪，可以被人体消化吸收，有利于些脂溶性维生素的吸收。牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，也是一种最容易消化吸收的糖类。