需要准备的东西：热毛巾或暖手袋、泡脚盆
技巧
按摩 我们能够顺时针按揉腹部，经过按摩来促进胃肠道蠕动，让气体更快排出。一起经常按揉腹部，对身体有诸多益处。
热敷 我们能够使用热毛巾或许热水袋来热敷胃部和肚脐，然后缓解消化不良的症状。
恰当吃酸性食物 胃胀气的时分，我们能够吃一些果醋等酸性食物来刺激消化液分泌，改进消化不良导致的胃胀气症状。
漫步 胃胀气的时分能够经过漫步来缓解，这样能够促进食物消化，加强肠道蠕动，使气体顺畅排出。
泡脚 泡脚有利于改进身体循环，调度内分泌系统，然后有助于缓解胃胀气症状。
药物治疗 假如胃胀气特别难受，经过调度无法缓解，能够吃一些酵母片，这样能够促进食物消化，快速排气。
留意事项：
吃得太多，太快，或许吃油腻辛辣刺激的食物很简单导致胃胀气。因而我们平时留意吃饭要守时定量，不要暴饮暴食。吃饭的时分速度尽量慢一点，不要边吃饭边说话。平时吃饭的时分应当清淡一些，少吃一些欠好消化的东西，多吃一些养胃的食物。
是药三分毒，能用调度方式缓解症状，尽量不要食用药物。