长时间穿束腰会使腹部的脂肪变紧，但并不能达到减肥的目的。紧身胸衣是辅助塑形的道具。为了达到一定的减肥目的，有必要将合理的饮食和健身结合起来。
腰部由腰带上的弹性纤维和乳胶塑造而成。腰部的穿着有很好的塑形效果，可以有效的将脂肪绑在腹部，然后再穿上衣服，使之更加时尚和百搭。
紧身胸衣可以将身体脂肪上下推入湖中，达到一定的塑形效果，但不会改变脂肪的量，只会让脂肪更紧实，看起来更瘦。事实上，这些症状是无法治愈的。如果你想要合理的减肥，你还需要有合理的饮食和喜欢的工作和休息，加上良好的健身锻炼，毅力会有很好的减肥效果。
通常情况下，你必须控制你的饮食，减少摄入过多的高脂肪和高蛋白食物，比如一些垃圾食品和膨化食品，尽可能少吃。不要吃含糖量高的食物，这会导致脂肪含量的不断增加，导致身体受到祝福，影响整体体型。
除了控制自己的饮食，还可以加强健身锻炼，适当的健身可以增加脂肪的消耗，避免脂肪的堆积。