运动后应该怎么护肤?
运动后先要进行洁面，彻底清洁掉皮肤表面的汗水、油脂和尘埃。建议选择洁面乳进行清洁，洗面奶不仅无法去除油脂污垢，还会破坏皮肤的酸碱*衡。洁面乳的质地轻盈，泡沫细腻，不仅可以彻底清洁肌肤，还不会对皮肤造成过度 *** 。
沐浴，洗个澡。沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢，促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑。运动的时候皮脂腺分泌会更加旺盛，因此运动后要选择清爽的浴液或者香皂才能是毛孔畅通。别忘了及时补充水分。
运动之后，一定要认真对脸部进行清洁，因为不及时清洗掉脸上皮肤的汗水和赃物。
护肤小窍门六 ：蜂蜜 *** 清洁好脸部后，趁水分还未干，取适量蜂蜜于掌心，双手掌对搓，再覆于面膜由内往外打圈 *** ，动作要轻柔。 *** 5分钟后，用清水洗净。脸部会变得非常细嫩、光泽，无紧绷感。
经常从事户外活动的人应该如何护肤保养?
1、做好防晒 夏天的强烈紫外线会让皮肤变黑并加速衰老，除了太阳镜、遮阳帽、遮阳伞等等以外，还可以用各种防晒霜、防晒油来加强防晒功效。
2、可以选一些专门防海风的产品（我现在用的是资生堂防海风的、效果还不错） 选择适合的产品 读大学的时候，经常有些同学会到寝室来推销化妆品，我就喜欢买，从雅芳到玉兰油都用过，花了很多的冤枉钱，皮肤还是老样子。
3、而是要等皮肤降至正常温度后用湿水洗脸，而洗面奶*好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保温作用的。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品，在涂的时候，不要忘记了在脖颈上也涂一些。
4、经常在户外什么防晒用品好 紫外线照射的不同，决定了在不同条件下我们应选择的防晒护肤品，尤其要看清楚它的SPF值和PA值。
运动后怎么清洁出汗的皮肤(女孩)哦
1、身体每天至少需要8-10杯的水量，运动后*好喝不加咖啡或果汁的纯水，也可以随身带上一瓶水，随时补充水分，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。
2、当运动过后，如果不能立即洗澡的话，拿湿巾擦拭一下身体是不错的选择，可以擦拭掉化妆品以及污垢等，这是出汗之后必须要做的事情。但是，脸部不能仅以湿巾擦拭而结束，必须用水进行清洗，才能有效的保护好脸部皮肤。
3、运动前一定要在家做个清洁面膜，把毛孔清洁通畅吸干净，这样在出汗的时候就不会有过多细菌侵略到别的部位皮肤。
4、做好肌肤清洁当然是跑步之后的第一步。记得一定要用温水，选择清洁力足够的洁面产品(不过不建议使用含磨砂颗粒的哦)，以将毛孔里的污物洗干净。
春季自行车户外运动护肤功课
1、三：长效保湿凝霜。健身房内因空调原因大多比较干燥，这时又因运动出汗排出水分，两者都让皮肤水分流失过多。而运动后皮肤会出现发热症状，这时利用凝露清凉质地能够迅速缓解。所以一个持久保湿霜是运动时候的制胜法宝。
2、因为运动时汗腺会分泌大量的汗液，皮肤的水分流失会比较严重，所以可以使用无油保湿护肤品来储水锁水。比较清淡的芦荟胶是个不错的选择，不会觉得黏黏的，保湿效果也很好。运动前一定要卸妆：运动时皮肤会大量出汗。
3、出行前涂抹防晒霜 首先应选择一款适合户外运动、具备防水防汗功能的防晒霜，并在骑行前15-30分钟涂抹在脸部及身体皮肤上，从而在一定程度上防止皮肤晒伤晒黑。对于地域海拔高而且空气稀薄的地方，太阳光照更多，辐射更强。
4、*适合早春的户外运动 伸懒腰：伸懒腰是*简单的运动，但好处却不少。
夏天经常在户外活动,皮肤怎么保养比较好?/日常在户外活动需要做什么护理...
在每天的洗脸水中稍微放一点醋，也能起到养颜的作用。 夏天保养皮肤：酸奶是个好东西 酸奶可以改善肠道问题，夏天便秘是非常痛苦的，而女人又常常容易有便秘的烦恼。便秘的坏处真不少，极容易引发痘痘。
远离强紫外线。正午的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上 10 点到下午 2 点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率*小，所以紫外线的强度是一天当中*强的。请点击输入图片描述 选择防晒霜的 SPF 值和PA。
因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，*露的部位涂上防晒露。故应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。
夏天长期在户外工作的防晒措施：备好防晒霜 做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。遮阳伞、帽子 夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。
加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮*等。所以，在*热的夏季、保护皮肤*重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物 *** 皮肤。
希望我的户外跑完步后怎么护肤好和跑完步后怎么保暖问题分享能够为您提供一些有用的信息。如果您还需要更多相关知识或者建议，欢迎与我交流。