1.可以将表冠拔出，让手表的指针停止走动，然后进去调整模式，把此时的时间调整为6点整，这是为了避免调时间损坏日期模组。
2.把表冠往回推一个扣，可以进入调整日期和星期，此时手表指针就会正常转动了，可以将日期以及星期调至你调表的前一天。
3.然后再次将表冠拔出，让指针停止走动，这时候开始调整时间，可以让指针顺着时针转动，这时动作需要柔和，调整时间直到指针指示接近12点左右时，发现日期和星期跳转到下一天(也就是调表的这天)，这个跳转也许会在时针第二次经过12点时才会发生。
4.日期跳转说明表的指针现在开始指示你调表当天的上午这个时段，如果你恰好是在上午调表，那么把表调整为目前的精确时间，然后把表冠完全推回，腕表指针正常转动，调表结束。
5.如果你是在下午调表，那么继续调整时间,让时针再次通过12点，(此时日期和星期不会跳转，依然显示调表当天)这时腕表所指示的将是你调表当天的下午时段，这时你继续把腕表时间调整至当前的精确时间，把表冠完全推回，腕表指针正常转动，调表结束。